Corsi di Pilates in piccoli gruppi per migliorare la postura, la tonicità e l’elasticità dei muscoli. I corsi di Pilates sono modulati secondo la vostra preparazione atletica ed età.

Dal livello di tonificazione avanzata sino a pilates per la terza età, per  la gravidanza o post parto e per bambini. Il Pilates si è ormai affermato come disciplina essenziale per il mantenimento di una postura corretta allenando tutti i muscoli del corpo in maniere equilibrata.

LA RIUSCITA DEL METODO PILATES é da attribuirsi alla sua completezza nell’impostazione in quanto vengono combinate tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e tonificazione. La tecnica si basa sulla connessione tra la mente e il corpo ed ogni esercizio viene eseguito rispettando schemi motori altamente efficienti. Il Pilates rinforza il centro  (core, muscolatura profonda lombo pelvica e addominale), migliora l’equilibrio, aumenta la coordinazione e diminuisce lo stress ed è adatto sia a clienti reduci da infortuni recenti che a quelli super allenati.

PILATES PER ATLETI:
Il metodo Pilates si è dimostrato particolarmente utile per gli atleti in quanto fornisce un sostegno posturale che spesso viene compromesso in attivitá a livello agonistico,svolgendo un ruolo importante nella prevenzioni di incidenti o velocizzando la fase riabilitativa.

PILATES PER IL PAVIMENTO PELVICO
Scopri i benefici dell’allenamento del pavimento pelvico a tutte le età.

PILATES PER LA TERZA ETA’:
Offrire un metodo efficace ad un pubblico non più giovanissimo, ti fa capire la reale importanza dell’attivitá fisica. Il metodo Pilates, che lavora sul riequilibrio muscolare, ci permette di lottare contro l’invecchiamento dell’individuo rendendolo autonomo e aiutandolo sia a livello psicologico che sociale. Attraverso esercizi mirati al miglioramento della postura, che con il tempo assume atteggiamenti errati fino a diventare patologia, il Pilates ci può restituire una qualitá di vita migliore, aiutandoci anche a prevenire malattie del sistema cardiovascolare e osteoporosi.

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