Il Reformer è l’attrezzo più celebre ideato da Joseph Pilates. Il corso con sole 4 macchine, dove sarai seguito da un personal trainer è perfetto per chi vuole modellare il corpo o per necessita di ginnastica posturale e riabilitazione post-traumatica.
Il Pilates Matwork si svolge in piccoli gruppi con esercizi con piccoli attrezzi e tappetino e serve principalmente a rinforzare il core, migliorare postura, equilibrio e flessibilità e tonificare i muscoli.
Il Pilates Barre è un’attività che fonde movimenti presi dalla danza ad esercizi di Pilates e Yoga con lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo.
Scopri il nuovo corso di Pilates PSM – Pilates in sospensione presso Eur Wellness. Gli esercizi PSM si concentrano sul rafforzamento del core, sul miglioramento della flessibilità e sullo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione.